Cours de yoga et do-in
Les cours de Yoga et de Do-In proposent une approche complète du bien-être, associant mouvement, respiration, automassage et relaxation.
Le Hatha-Yoga permet de travailler progressivement la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la tonicité, tout en développant une meilleure conscience du corps et du souffle. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun, dans une pratique sans recherche de performance.
Le Do-In, est une pratique japonaise d’automassage qui associe mouvements, étirements, pressions, frictions et percussions. Il permet de délier le corps, stimuler la circulation de l’énergie et favoriser la détente. Accessible à tous, il offre des outils simples pour prendre soin de soi au quotidien et retrouver vitalité et équilibre.
Chaque séance est un moment pour ralentir, respirer, se recentrer et retrouver de la vitalité.
Une séance pour :
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délier et mobiliser le corps ;
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libérer les tensions et favoriser la détente ;
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améliorer la conscience corporelle ;
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apprendre à mieux respirer ;
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stimuler et harmoniser la circulation de l’énergie ;
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développer souplesse, équilibre et vitalité ;
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repartir avec des outils simples à reproduire au quotidien.
Yoga et Do-In se complètent pour vous accompagner vers un mieux-être durable, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.
Débutants comme pratiquants expérimentés sont les bienvenus.
TARIFS
Forfait annuel - Yoga : 300 €*
Forfait annuel - Do-in : 250 €
Carte de 10 cours - Yoga 120 €
Carte 10 cours : Do-in : 100 €
Forfait 2 cours ou couple : 400 €
Adhésion annuelle : 15 €
* Paiement en 3 fois possible
Ateliers Yoga & Shiatsu Parent-Enfant
Un moment privilégié pour partager, bouger et prendre soin de soi… ensemble !
Tous les deux mois, nous vous proposons un atelier Yoga & Shiatsu Parent-Enfant, conçu comme une parenthèse de complicité et de bien-être à partager en famille.
À travers des postures de yoga, des exercices de respiration, des jeux corporels et des techniques simples inspirées du Shiatsu et du Do-In, petits et grands apprennent à mieux ressentir leur corps, à se détendre et à prendre soin les uns des autres.
Au programme
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Yoga en duo : postures simples et ludiques à réaliser ensemble
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Respiration et relaxation : apprendre à se poser et à retrouver son calme
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Shiatsu et Do-In : découvrir quelques gestes de massage faciles à reproduire à la maison
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Jeux corporels : bouger, rire et développer la confiance
Un temps de partage : créer une véritable complicité entre parent et enfant
L’objectif n’est pas de rechercher la performance, mais de vivre ensemble une expérience ludique, sensorielle et relaxante.
Ces ateliers permettent à chacun de repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien pour favoriser la détente, l’écoute du corps et la relation parent-enfant.
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Un atelier toutes les 6 semaines
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Pour les parents et les enfants
TARIFS
L'atelier pour 2 : 25€
Les 6 ateliers : 125 € (1 gratuit)*
Adhésion annuelle : 15 €
* Paiement en 3 fois possible
Les formations praticien-ne shiatsu et animateur-trice do-in
Vous souhaitez vous former
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Praticien shiatsu : un cursus complet est proposé dans le Tarn et Garonne en week-end à Montauban ou en semaine à Moissac.
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Animateur do-in et exercices de prévention : formation proposée à Moissac sur 1 an (3modules de 5 jours) pour ensuite proposer des cours collectifs ou individuel pour différents publics
Portes ouvertes de l’École de Shiatsu Yūsen
Venez découvrir le Shiatsu et notre formation à Montauban
Vous souhaitez découvrir le Shiatsu, expérimenter cette pratique ou en savoir plus sur une formation professionnelle ?
L’École de Shiatsu Yūsen vous ouvre ses portes le samedi 26 septembre 2026, de 14h à 17h à Montauban.
Cette journée est une invitation à découvrir, pratiquer et échanger autour du Shiatsu et du Do-In, dans un cadre convivial.
Au programme
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Présentation de l’École Yūsen et de son approche pédagogique
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Découverte et pratique du Do-In et du Shiatsu
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Présentation de la formation et de son déroulement
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Temps d’échange et questions/réponses
Cette rencontre vous permettra de découvrir concrètement notre manière d’enseigner, d’échanger avec les étudiants et de mieux comprendre le parcours proposé par l’école.
Une journée pour découvrir avant de se lancer
Que vous soyez simplement curieux, déjà pratiquant dans le domaine du bien-être ou que vous envisagiez une formation, une évolution professionnelle ou une reconversion, cette journée est l’occasion de venir nous rencontrer et de poser toutes vos questions.
Je suis Cathy Franchet, professeure de yoga, praticienne et formatrice en Shiatsu et Do-In. Depuis de nombreuses années, j’accompagne enfants, adolescents et adultes à travers différentes pratiques corporelles et énergétiques, avec une même intention : mieux habiter son corps, prendre conscience de ses ressources et cultiver son équilibre au quotidien.
Mon parcours a commencé dans le domaine du sport et de l’animation. Titulaire d’une licence STAPS, j’ai travaillé pendant de nombreuses années auprès de différents publics, notamment dans les Hautes-Pyrénées. La transmission, l’accompagnement et la pédagogie ont progressivement pris une place centrale dans mon activité.
C’est dans cette continuité que j’ai découvert puis approfondi le Yoga, le Do-In et le Shiatsu. Au fil des années, je me suis formée auprès de différents enseignants en yoga, Shiatsu, énergétique chinoise, massage Tuina et pratiques corporelles. Ma formation en Shiatsu s’inscrit notamment dans l’enseignement de Maître Tokuda et d’Isabelle Laading, au sein de l’école Nonindo France. Je continue aujourd’hui à enrichir ma pratique par des stages et des formations régulières.
Une approche globale et accessible
Aujourd’hui, je propose des cours de Yoga, des séances et ateliers de Do-In, ainsi que des séances individuelles de Shiatsu.
J’aime proposer des pratiques accessibles, adaptées à chacun, sans recherche de performance. Le yoga permet de travailler le mouvement, la respiration et la présence à soi ; le Do-In invite à découvrir l’automassage et à devenir acteur de son bien-être ; le Shiatsu offre un temps d’écoute du corps à travers le toucher.
Ces pratiques peuvent être pratiquées séparément ou se compléter, selon les besoins et les envies de chacun.
Une transmission basée sur l’écoute
Au-delà des techniques, je souhaite transmettre des outils simples et concrets que chacun puisse progressivement intégrer dans son quotidien.
Mon objectif : vous permettre de mieux connaître votre corps, d'écouter vos sensations, de prendre soin de votre énergie et de trouver des clés pour cultiver votre équilibre.
Que vous soyez débutant, pratiquant régulier, adulte ou enfant, je vous accueille avec bienveillance et simplicité, dans le respect du rythme de chacun.
Au plaisir de vous retrouver sur un tapis, autour d’une pratique de Do-In ou pour une séance de Shiatsu.
Cathy