Interventions en qualité de vie au travail (QVT)

Améliorer la qualité de vie au travail, c’est investir dans le bien-être des salarié·es et la performance durable de l’entreprise.

Dans ce cadre, je propose des interventions en entreprise axées sur la prévention santé, la gestion du stress et la détente physique et mentale. Grâce à des pratiques issues des traditions orientales, accessibles à toutes et tous, je conçois des ateliers sur mesure adaptés à vos besoins et à vos équipes.

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Pratiques proposées :

• Do In (automassage) et exercice de prévention : pour relâcher les tensions, relancer la circulation de l’énergie et améliorer la conscience corporelle.

• Shiatsu sur chaise : des séances courtes et efficaces pour soulager les tensions du dos, des épaules et de la nuque.

• Yoga en entreprise : postures douces, étirements, travail respiratoire et recentrage, pour retrouver mobilité, vitalité et sérénité.

• Méditation guidée et pleine conscience : pour apaiser le mental, développer la concentration et mieux gérer le stress au quotidien.

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Objectifs des interventions :

• Réduire les tensions physiques et psychiques liées au travail

• Favoriser la récupération et la clarté mentale

• Stimuler l’énergie et la concentration

• Renforcer la cohésion et la communication dans les équipes

• Contribuer à une dynamique de prévention santé globale

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Formats flexibles :

• Ateliers ponctuels (de 1h à 4h)

• Séances régulières (hebdomadaires ou mensuelles)

• Sessions individuelles ou en petits groupes

• Possibilité d’accompagnement dans le cadre de votre politique QVT ou RSE

Ces pratiques sont simples, efficaces et ne nécessitent ni tenue spécifique ni matériel particulier. Elles s’intègrent facilement au rythme de l’entreprise, sur les temps de pause ou en fin de journée.

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📍 Basée à proximité de Cahors, j’interviens dans toute la région, avec la possibilité de déplacements selon vos besoins.

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Contactez-moi pour construire ensemble une proposition sur mesure adaptée à votre structure et à vos équipes.