Les cours de Yoga et de Do-In proposent une approche complète du bien-être, associant mouvement, respiration, automassage et relaxation.

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Le Hatha-Yoga permet de travailler progressivement la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la tonicité, tout en développant une meilleure conscience du corps et du souffle. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun, dans une pratique sans recherche de performance.

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Le Do-In, est une pratique japonaise d’automassage qui associe mouvements, étirements, pressions, frictions et percussions. Il permet de délier le corps, stimuler la circulation de l’énergie et favoriser la détente. Accessible à tous, il offre des outils simples pour prendre soin de soi au quotidien et retrouver vitalité et équilibre.

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Chaque séance est un moment pour ralentir, respirer, se recentrer et retrouver de la vitalité.

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Une séance pour :

• délier et mobiliser le corps ;

• libérer les tensions et favoriser la détente ;

• améliorer la conscience corporelle ;

• apprendre à mieux respirer ;

• stimuler et harmoniser la circulation de l’énergie ;

• développer souplesse, équilibre et vitalité ;

• repartir avec des outils simples à reproduire au quotidien.

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Yoga et Do-In se complètent pour vous accompagner vers un mieux-être durable, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.

Débutants comme pratiquants expérimentés sont les bienvenus.